飞机打多了对身体究竟有哪些具体伤害呢

“飞机打多了”通常指的是过度自慰的行为。自慰是一种自然的生理现象，但过度自慰可能会对身体和心理健康产生一系列不利影响。

从身体健康方面来看，过度自慰可能导致生殖系统问题。男性可能出现前列腺炎、精囊炎等炎症，会伴有尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等不适症状。长期的炎症刺激还可能影响性功能，导致勃起功能障碍、早泄等情况。对于女性来说，过度自慰可能增加阴道炎、盆腔炎等妇科疾病的风险。

过度自慰还可能影响神经系统。频繁自慰可能导致精神不振、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦等问题，这会对日常生活和工作学习产生不良影响。身体可能会出现疲劳、乏力、腰酸背痛等表现，整体的身体素质可能下降。

在心理层面，过度自慰可能引发心理负担和焦虑情绪。有些人可能会因为过度自慰而产生内疚、自责、悔恨等负面情绪，甚至会怀疑自己的道德品质。这种心理压力可能进一步影响到人际关系和心理健康，导致自卑、抑郁等问题的出现。

那么，如何避免过度自慰呢？要树立正确的性观念，认识到自慰是一种正常的生理行为，但需要适度。培养健康的兴趣爱好，丰富生活内容，将注意力从性方面适当转移。保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，增强体质。要避免接触过多的信息，减少性刺激。

过度自慰可能对身体和心理健康造成多种具体的伤害。认识到这些危害并采取适当的措施加以控制和调整是非常重要的。每个人都应该关注自己的身心健康，以正确的态度对待性和自慰行为。

参考文献：

1. 性健康知识问答

2. 男性生殖健康

3. 心理健康与性

需要强调的是，自慰本身并不是一件羞耻或有害的事情，关键在于适度和正确对待。如果对自己的性健康存在疑虑或担忧，建议咨询专业医生或健康专家，以获取更准确和个性化的建议。也要以科学和客观的态度看待性相关的问题，避免不必要的焦虑和误解。